Hotărârea Consiliului General al Municipiului Bucureşti, nr.180/04.06.2025 privind aprobarea Proiectului ,,FIV3 – O șansă pentru cuplurile infertile,, prin care se acordă sprijin financiar pentru maximum 2000 cupluri și femei singure infertile din Bucureşti care au indicația medicală pentru efectuarea procedurii de fertilizare in vitro, în cuantum de maximum 15.000 lei/beneficiar, în perioada 2025-2026, pentru tratament medicamentos și efectuarea procedurilor de fertilizare in vitro.
Farmaciile afiliate
Persoanele eligibile pentru Programul FIV 3, derulat de autoritățile locale din București, pot achiziționa medicația necesară procedurilor de fertilizare in vitro doar din farmaciile înscrise oficial în program.
Beneficiara/beneficiarii se adresează farmaciei afiliate, lista completă aici (link https://fiv.assmb.ro/2025/Lista%20farmacii-%20pt%20site.pdf ), selectată la înscrierea în proiect, prezentând: Decizia de aprobare în original, cartea de identitate, formularul de prescripție medicală eliberat de medicul cu specialitatea obstetrică-ginecologie și competență în tratamentul infertilității cuplului și reproducere umană asistată medical, angajat sau colaborator al unității sanitare afiliate.
Beneficiara/beneficiarii nu poate/nu pot schimba farmacia căreia s-a/s-au adresat inițial în vederea eliberării tratamentului medicamentos.
Farmacia eliberează numai medicația prescrisă de medicul cu specialitatea obstetrică-ginecologie și competență în tratamentul infertilității cuplului și reproducere umană asistată medical, angajat sau colaborator al unității sanitare afiliate.
Poluanții atmosferici nu numai că ne pot afecta sănătatea și bunăstarea, dar pot chiar afecta fertilitatea masculină.
În ultimii ani, am asistat la apariția unei tendințe îngrijorătoare: o scădere a calității materialului seminal și o creștere a infertilității masculine. Acest lucru a condus la o mulțime de cercetări privind cauzele și s-a constatat că acestea pot fi provocate de o serie de lucruri diferite, de la stilul de viață la mediu. Aspecte precum dieta, stresul, fumatul și expunerea la substanțe chimice, pesticide, căldură și poluanți atmosferici au fost toate asociate cu acest declin.
Poluanții atmosferici
Deși de cele mai multe ori invizibilă, poluarea aerului este o realitate. Ea este cauzată de particule minuscule din aer care pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Aceste particule provin din tot felul de surse, cum ar fi fabrici, mașini și chiar casele noastre. Există multe tipuri diferite de particule, care pot fi grupate în funcție de mărimea lor, de locul de unde provin și de modul în care ne afectează.
Unele dintre cele mai comune tipuri de poluanți ai aerului sunt:
Particulele (PM)
Ozonul de la nivelul solului (O3)
Oxizi de azot (NOx)
Aceste particule ne pot afecta plămânii, inima și chiar ADN-ul. Ele ne pot face să ne simțim obosiți, amețiți sau chiar să îngreuneze lupta organismului nostru împotriva infecțiilor.
Pentru a vă face o idee: în 2021, aproximativ 183 600 de tone de particule (PM10) au fost emise în Germania, de exemplu.
Poluarea aerului și fertilitatea masculină
Majoritatea dintre noi știm că poluarea aerului poate avea un impact negativ asupra stării noastre de bine. Dar știați că ne poate afecta și fertilitatea? În timp ce s-au efectuat numeroase cercetări privind efectele poluării aerului asupra sănătății noastre generale, nu s-a pus la fel de mult accent pe impactul acesteia asupra fertilității masculine.
Cele mai recente studii încep să ne arate că ar putea exista o legătură îngrijorătoare între expunerea la poluanții atmosferici și sănătatea reproductivă masculină. Particulele în suspensie reprezintă unul dintre poluanții de care trebuie să fim conștienți, deoarece sunt alcătuite din particule mici care pot fi inhalate. Aceste particule au un diametru cuprins între 2,5 și 10 micrometri. Cercetările au arătat că, dacă sunteți expus la aceste particule prea mult timp sau în exces, acestea vă pot afecta calitatea materialului seminal. Acest lucru poate afecta aspecte precum modul în care spermatozoizii se mișcă, cât de sănătoși arată și cât de mulți sunt. Aceste efecte pot avea un impact major asupra fertilității și sănătății dumneavoastră reproductive.
Există și alți poluanți atmosferici care vă pot afecta calitatea materialului seminal. Aceștia includ dioxidul de azot (NO2), ozonul (O3), monoxidul de carbon (CO) și dioxidul de sulf (SO2).
Poluanții atmosferici vă pot afecta calitatea materialului seminal în diferite moduri, direct sau indirect. De exemplu, poluarea aerului poate duce la stres oxidativ și inflamație în tractul urogenital masculin, perturbând echilibrul delicat al funcției reproductive la bărbați. În plus, s-a demonstrat chiar că expunerea la poluanții atmosferici modifică metilarea ADN-ului spermatozoizilor. Acest lucru este asociat cu rezultate nefavorabile pentru sănătatea descendenților, cum ar fi greutatea mică la naștere.
Cum să vă protejați fertilitatea
Pe măsură ce dovezile care asociază poluarea aerului cu fertilitatea masculină și sănătatea descendenților devin tot mai numeroase, abordarea acestei amenințări invizibile devine din ce în ce mai importantă.
Vestea bună este că putem lua măsuri simple pentru a ne reduce expunerea la poluarea aerului. De exemplu, putem:
Să ținem geamurile închise atunci când conducem în trafic dens sau în parcările subterane
Să folosim filtre de aer în locuințe
Să folosim protecție la locul de muncă sau acasă atunci când expunerea este probabilă
De asemenea, este important să creștem gradul de conștientizare și să ne asigurăm că avem reglementări de mediu puternice pentru a ne proteja sănătatea reproductivă de efectele poluării aerului. De asemenea, trebuie să facem mai multe cercetări cu privire la modul în care acești poluanți afectează fertilitatea masculină, astfel încât să putem găsi modalități de a-i ajuta pe bărbați și familiile lor.
Referințe:
Cai X, Ni H, Wang Q, Dai T, Wang L, Song C, Li Y, Li F, Meng T, Sheng H, Xiao L, Xu T, Yu X, Zeng Q, Guo P, Zhang X. Sperm quality decline associated with gaseous pollutant exposure: Evidence from a large cohort multicenter study. J Hazard Mater. 2023 Oct 15;460:132330.
Cheng Y, Feng J, Wang J, Zhou Y, Bai S, Tang Q, Li J, Pan F, Xu Q, Lu C, Wu W, Xia Y. Alterations in sperm DNA methylation may as a mediator of paternal air pollution exposure and offspring birth outcomes: Insight from a birth cohort study. Environ Res. 2024 Mar 1;244:117941.
Cheng Y, Zhu J, Tang Q, Wang J, Feng J, Zhou Y, Li J, Pan F, Han X, Lu C, Wang X, Langston ME, Chung BI, Wu W, Xia Y. Exposure to particulate matter may affect semen quality via trace metals: Evidence from a retrospective cohort study on fertile males. Chemosphere. 2024 Jan;346:140582.
Lien HT, Tsai NC, Lin YJ, Lan KC. The effect of various air pollution and participants’ age on semen quality in southern Taiwan. Taiwan J Obstet Gynecol. 2023 Nov;62(6):838-844.
Ma Y, Hu C, Cai G, Xia Q, Fan D, Cao Y, Pan F. Associations of exposure to ambient fine particulate matter constituents from different pollution sources with semen quality: Evidence from a prospective cohort. Environ Pollut. 2024 Feb 15;343:123200.
Zhang Y, Wei J, Zhao S, Zeng Q, Sun S, Cao W. Ambient fine particulate matter constituents and semen quality among adult men in China. J Hazard Mater. 2024 Mar 5;465:133313.
Pe măsură ce sarcina avansează, există multe lucruri de pregătit pentru nașterea copilului dumneavoastră.
Cursuri prenatale: Responsabilizare prin informare
Cursurile prenatale constituie o resursă neprețuită pentru viitorii părinți, în special pentru cei aflați la prima sarcină. De la înțelegerea anatomiei, la stăpânirea tehnicilor de respirație, aceste cursuri conferă un sentiment de încredere și siguranță, esențial pentru travaliu. În plus, oportunitatea de a pune întrebări și de a împărtăși experiențe în cadrul unei comunități de susținere a viitorilor părinți favorizează un sentiment de prietenie pentru a face față împreună provocărilor sarcinii și travaliului.
Planul de naștere: Prioritizarea dorințelor dumneavoastră
Elaborarea unui plan de naștere este o practică obișnuită în multe regiuni, permițând viitorilor părinți să își exprime în avans preferințele ideale pentru naștere. De la selectarea partenerelor de travaliu până la descrierea pozițiilor preferate, a opțiunilor de ameliorare a durerii și a îngrijirii postnatale, planul de naștere servește drept document de ghidare pentru viitorii părinți, moașe și echipele spitalului deopotrivă. Cu toate acestea, este esențial să rămâneți flexibili în timpul travaliului. Fiecare experiență de naștere este unică și supusă schimbării. Păstrarea unei minți deschise permite adaptabilitatea la nevoile individuale pe măsură ce se desfășoară travaliul.
Alegerea locului de naștere și a moașei
Alegerea centrului de naștere și a moașei potrivite reprezintă un pas esențial în pregătirea pentru travaliu. Fie că optați pentru un spital, o naștere la domiciliu sau o maternitate, este esențial să acordați prioritate confortului, siguranței și alinierii cu preferințele personale. Cercetarea opțiunilor disponibile, citirea recenziilor și căutarea de informații de la alți părinți pot ajuta la luarea unei decizii în cunoștință de cauză. În plus, încurajarea unei relații pozitive cu moașa dumneavoastră asigură un sprijin continuu și o reasigurare pe tot parcursul sarcinii și după aceea.
Protecția perineală
Probabil că aproape fiecare femeie va găsi ideea de rupturi și/sau tăieturi perineale neplăcută. Ca măsură preventivă, puteți efectua masaje perineale cu uleiuri sau creme speciale în timpul sarcinii. Acest lucru poate minimiza riscul de rupturi sau tăieturi în timpul travaliului.
Cu toate acestea, dacă apare o ruptură sau o tăietură în timpul travaliului, vă puteți liniști: Deoarece tăierea se face în timpul unei contracții, când pielea este la tensiunea maximă, totul este mult mai puțin rău decât pare în prealabil.
Acupunctura: Sprijin delicat
Abordarea acupuncturii prenatale în ultimele săptămâni de sarcină oferă un sprijin blând, atenuând anxietatea, inducând travaliul și, eventual, ușurând durerile de travaliu. Această terapie complementară, administrată de obicei săptămânal începând cu a 36-a săptămână de sarcină, oferă asistență holistică în pregătirea corpului și a minții pentru procesul nașterii.
Geanta de spital: Gata pentru ziua cea mare
Este esențial să vă pregătiți geanta pentru spital, în mod ideal cu câteva săptămâni înainte de data nașterii. Articolele esențiale includ:
îmbrăcăminte confortabilă atât pentru părinte, cât și pentru copil
produse de igienă
gustări
documente importante precum planul de naștere și acte de identitate
Împachetarea elementelor esențiale pentru recuperarea post-natală asigură o tranziție mai ușoară către statutul de părinte.
Pregătirea pentru travaliu este o călătorie entuziasmantă, ghidată de o planificare atentă și de un sprijin nemijlocit. De la participarea la cursuri prenatale, la selectarea unui centru de nașteri, a unei moașe potrivite, la împachetarea bagajului pentru spital, îmbrățișarea procesului de pregătire asigură încredere și pregătire pentru sosirea importantă a micuțului dumneavoastră.
Bucurați-vă din plin de fiecare pas al acestei călătorii unice către statutul de părinte!
Cu scopul creșterii natalității, au fost publicate în Monitorul Oficial al României (Partea I Nr. 626 și Nr. 626 bis) – Normele metodologice de aplicare a Programului social de interes național de susținere a cuplurilor și a persoanelor singure, pentru creșterea natalității care cuprind:
Condiții generale de acordare a sprijinului financiar
Procedura de acordare a sprijinului financiar
Implementarea programului
Modelul Cererii de înscriere în Programul social de interes național de susținere a cuplurilor și a persoanelor singure, pentru creșterea natalității
Declarația pe propria răspundere
Acord individual privind prelucrarea datelor cu caracter personal
Modelul de Contract de acordare a sprijinului financiar sub forma voucherelor digitale aferente Programului social de interes național de susținere a cuplurilor și a persoanelor singure
Formular de decontare a voucherelor
Angajament de plată
Informații oficiale despre Normele metodologice de aplicare a Programului social de interes național de susținere a cuplurilor și a persoanelor singure, pentru creșterea natalității găsiti aici.
Experții confirmă: un aport adecvat de DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) joacă un rol decisiv în ceea ce privește starea generală de sănătate, în special pe perioada sarcinii și a alăptării.
Grăsimi sănătoase
EPA și DHA sunt acizi grași polinesaturați cu lanț lung, aparținând grupului de grăsimi omega-3. Sursele vegetale de acizi grași omega-3 conțin în principal acid alfa-linolenic (ALA). Acesta trebuie transformat în formele active DHA și EPA la nivelul organismului. Cu toate acestea, conversia este limitată. Femeile tinere sănătoase convertesc aproximativ 21% din acidul alfa-linolenic ingerat prin alimente în EPA și 9% în DHA. EPA și DHA se găsesc în mod semnificativ mai ales în peștii marini grași, cum ar fi somonul, macroul și heringul.
Care este rolul acestor grăsimi în organism?
EPA este necesar ca și componentă a membranelor celulare și pentru sinteza endogenă a unor substanțe asemănătoare hormonilor, așa-numitele eicosanoide. Prin intermediul acestora, EPA are efecte pozitive asupra nivelului lipidelor din sânge, a tensiunii arteriale și a coagulării sângelui. DHA este, de asemenea, o componentă a membranelor celulare și servește ca precursor pentru sinteza endogenă a substanțelor antiinflamatorii și neuroprotectoare (care favorizează supraviețuirea celulelor și fibrelor nervoase). Aceste substanțe se formează, în celulele imunitare, în creier (celule gliale), în retină și altele.
Un aport zilnic de 250 mg EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii. Un aport zilnic de 250 mg DHA contribuie, de asemenea, la menținerea unei vederi normale și a unei funcții cerebrale normale.
Acizii grași omega-3 în timpul sarcinii și alăptării
Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în dezvoltarea creierului, precum și a vederii în perioada prenatală și în copilăria timpurie. Cel mai important acid gras omega-3 în acest context este DHA. Atât copilul nenăscut, cât și cel mic nu sunt capabili să sintetizeze singuri DHA. Atât neuronii creierului, cât și fotoreceptorii retinei au concentrații deosebit de ridicate ale acestui acid gras. Acesta are o importanță esențială pentru dezvoltarea creierului și a vederii. Mai ales în ultimul trimestru de sarcină și în primele săptămâni după naștere, când celulele creierului și ale retinei se înmulțesc rapid. Un aport adecvat de DHA pentru femeile însărcinate și cele care alăptează este de o importanță majoră.
Absorbția adecvată de DHA favorizează dezvoltarea fetală a funcțiilor cognitive și a vederii în timpul sarcinii, alăptării și dezvoltării ulterioare. În plus, cercetări recente sugerează că acizii grași omega-3 pot reduce la minimum riscul de complicații ale sarcinii. Un exemplu ar fi preeclampsia (tensiune arterială ridicată în timpul sarcinii, cu excreție crescută de proteine în urină). De asemenea, pot proteja atât împotriva nașterii premature, cât și a greutății mici la naștere. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare cu privire la aceste efecte.
Cum putem acoperi cererea mai mare?
Experții în nutriție recomandă femeilor însărcinate și celor care alăptează să ia zilnic 200 mg de DHA începând cu al doilea trimestru de sarcină și până la sfârșitul alăptării, în plus față de doza zilnică de 250 mg de acizi grași omega-3 recomandată oricum pentru adulți. Necesarul suplimentar poate fi acoperit prin consumul regulat (cel puțin 2 mese pe săptămână) de pește marin. De preferință pește gras, cum ar fi somonul, macroul și heringul. Cu toate acestea, multe femei se abțin de la consumul de pește din diverse motive. Fie din cauza unei alergii, fie pentru că sunt vegetariene sau vegane sau pur și simplu nu le place să mănânce pește. În aceste cazuri, un aport suplimentar de DHA prin intermediul suplimentelor alimentare este puternic recomandat de nutriționiști și ginecologi. Un alt aspect important este poluarea cu metale grele, adesea deloc neglijabilă, a peștelui de mare. Capsulele DHA de înaltă calitate cu ulei de pește purificat reprezintă o alternativă optimă pentru femeile însărcinate și pentru mamele care alăptează.
Fertilovit® Omega-3 reprezintă opțiunea de înaltă calitate, testată și cu un nivel scăzut de poluare pentru a suplimenta cele 200 mg DHA recomandate pe zi. Acesta constituie o completare optimă pentru femeile însărcinate și care alăptează, ce trebuie sau doresc să evite consumul de pește.
Cu 200 mg DHA pentru dezvoltarea normală a creierului și a ochilor la făt și la sugarul alăptat
Cercetările arată că acizii grași omega-3 pot fi o terapie naturală promițătoare pentru depresia perinatală.
Depresia perinatală
Laura stă ghemuită pe podea, într-un colț al băii. Plânge și plânge și este complet disperată. Așa se întâmplă în fiecare zi, deși această perioadă din viața ei ar trebui să fie de fapt una dintre cele mai fericite. A născut recent un copil sănătos și, deși îl iubește foarte mult, există întotdeauna această disperare întunecată. Epuizare totală, copleșită, neajutorată și mereu rușinată.
De aceea este atât de dificil să primească ajutor. Celălalt părinte muncește mult, așa că cel puțin ea nu trebuie să-și facă griji în privința banilor. În același timp, acest lucru înseamnă că nu se poate aștepta la niciun ajutor din această direcție. Laura nu îndrăznește să se confeseze nimănui despre nevoile ei. Probabil că nu-și dă seama cu adevărat că, la fel ca multe alte femei în situația ei, suferă de depresie postpartum.
Depresia și anxietatea perinatală sunt frecvente. Ratele de prevalență pentru depresia majoră și minoră sunt de până la aproape 20% în timpul sarcinii și în primele 3 luni postpartum. De fapt, depresia postpartum este considerată cea mai frecventă complicație a nașterii.
Severitatea simptomelor poate varia de la ușoară la severă și poate include:
sentimente persistente și profunde de tristețe sau disperare
pierderea interesului pentru activitățile care anterior aduceau bucurie
probleme de somn
oboseală persistentă
epuizare
un sentiment de slăbiciune fizică
modificări ale apetitului
niveluri crescute de anxietate sau iritabilitate.
Persoanele se pot simți:
ușor stresate sau copleșite
dificultăți de concentrare
autoevaluări negative
sentimente de vinovăție
sentimentul de a eșua ca mamă sau ca partener retragere socială.
Este esențial să subliniem că depresia perinatală nu poate fi explicată doar prin schimbări normale de dispoziție sau prin provocările emoționale ale maternității. În cazul în care femeile sau cei dragi acestora observă semne de depresie în timpul sarcinii sau după naștere, este important să se solicite ajutor profesional. Intervenția timpurie și sprijinul pot contribui la atenuarea impactului depresiei perinatale și la sprijinirea sănătății mamei și a copilului.
Cauzele depresiei perinatale
Depresia perinatală poate fi cauzată de o varietate de factori. Experții discută diverse cauze care pot apărea individual sau combinate.
Un istoric familial de depresie sau alte boli mintale poate crește riscul de depresie perinatală. La fel ca și un istoric personal de probleme de sănătate mintală înainte de sarcină. Evenimentele de viață stresante din timpul sarcinii, cum ar fi problemele financiare, problemele de relații, stresul de la locul de muncă sau pierderea unei persoane dragi pot crește riscul de depresie perinatală. Nu este surprinzător faptul că lipsa de sprijin, fie din partea familiei, a prietenilor sau a partenerului, poate crește, de asemenea, riscul de depresie perinatală. Acest lucru este cu atât mai adevărat cu cât a fi o proaspătă mamă este o provocare uriașă în sine. Nu este deloc ușor să te adaptezi la noua situație și să faci față lipsei de somn în primele luni.
În plus, din ce în ce mai multe studii arată că depresia nu își are originea doar la nivel psihic. Atât starea noastră hormonală, cât și sistemul nostru imunitar au un impact semnificativ asupra stării noastre emoționale.
Dereglărilehormonale
Se știe că fluctuațiile hormonilor, în special ale estrogenului și progesteronului, în timpul sarcinii și postpartum, afectează starea de spirit. Un declin rapid al acestor hormoni după naștere este adesea asociat cu apariția depresiei postpartum.
Procesele imunologice din organism influențează bunăstarea noastră psihologică prin intermediul mediatorilor inflamatori. Cu siguranță că ați experimentat deja acest lucru și dumneavoastră: Nu simțiți și dumneavoastră nevoia de a vă retrage atunci când sunteți bolnav sau v-ați rănit, simțindu-vă mai degrabă apatic?
Tratamentul depresiei perinatale
Este important ca persoanele care se confruntă cu depresia perinatală să caute ajutor de la medici, cum ar fi obstetricieni, ginecologi, psihiatri sau specialiști în sănătate mintală. Depistarea și intervenția timpurie pot îmbunătăți semnificativ rezultatele atât pentru mamă, cât și pentru copil. Fiecare plan de tratament ar trebui să fie adaptat la nevoile și circumstanțele specifice individuale.
Opțiunile de tratament pentru depresia perinatală implică, de obicei, o combinație de psihoterapie și medicație. De asemenea, vor viza adesea modificarea circumstanțelor (de exemplu, mai mult sprijin pentru mamă, astfel încât aceasta să poată dormi suficient) și a stilului de viață (s-a constatat că o alimentație sănătoasă și exercițiile fizice regulate îmbunătățesc bunăstarea emoțională).
Cu toate acestea, când vine vorba de medicație, mamele au ca prioritate evitarea utilizării medicamentelor care conțin substanțe chimice în timpul sarcinii și alăptării. Astfel, căutarea unor tratamente alternative, naturale, devine crucială.
O alternativă interesantă din natură: acizii grași omega-3
Aici intră în scenă acizii grași omega-3. Acizii grași omega-3 sunt un tip de grăsimi polinesaturate care sunt esențiale pentru diverse funcții ale organismului. Sunt considerați esențiali deoarece organismul uman nu îi poate produce singur. Trebuie obținuți din surse alimentare (pește, nuci, semințe, suplimente de ulei de pește).
Există trei tipuri principale de acizi grași omega-3:
Acid alfa-linolenic (ALA): Se găsește în surse vegetale, cum ar fi semințele de in, semințele de chia și nucile.
Acidul eicosapentaenoic (EPA): Se găsește predominant în peștii grași precum somonul, macroul și sardinele.
Acid docosahexaenoic (DHA): Se găsește, de asemenea, în peștii grași, în special în concentrații mai mari în suplimentele de ulei de pește.
Acizii grași omega-3 au fost asociați cu sănătatea cardiovasculară, sănătatea articulațiilor, susținerea vederii, reducerea inflamațiilor și sănătatea creierului. Femeilor însărcinate li se recomandă, în general, să se asigure că iau suficienți acizi grași omega-3, deoarece aceștia sunt importanți pentru dezvoltarea vederii și a creierului copilului. În cazul multor femei, suplimentele de ulei de pește reprezintă o modalitate convenabilă de a crește aportul de omega-3, mai ales pentru cele care nu consumă pește în mod regulat.
În timp ce eficacitatea acizilor grași omega-3 (AG) în tratarea tulburărilor depresive majore este deja bine stabilită, rolul lor ca terapie naturală în depresia perinatală rămâne neclar. Cu toate acestea, o analiză sistematică recentă a studiilor randomizate placebo–controlate face lumină asupra potențialului AG omega-3 în ameliorarea simptomelor depresive perinatale.
Studiu privind omega-3 pentru depresia perinatală
Pentru a avea o idee mai bună despre datele științifice actuale privind utilizarea suplimentelor de omega-3 pentru femeile cu depresie perinatală, cercetătorii din China au efectuat o cercetare cuprinzătoare a bazelor de date științifice, inclusiv PubMed, Embase, PsycINFO, MEDLINE, Cochrane Library și CINAHL până în noiembrie 2019. Studiul a inclus opt teste randomizate eligibile placebo-controlate (standardul de aur al științei) care au implicat 638 de participanți. Obiectivul principal a fost de a evalua eficacitatea și siguranța terapiei cu AG omega-3 la femeile aflate în perioada perinatală cu simptome depresive.
Principalele constatări din urma cercetării
Aruncăm o privire asupra principalelor constatări ale lucrării doctorului Zhang și a colegilor săi, care a fost publicată într-o revistă internațională evaluată de colegi în 2020:
Îmbunătățirea semnificativă a depresiei perinatale:
Studiul a relevat un efect pozitiv semnificativ al AG omega-3 asupra depresiei perinatale. Acest lucru sugerează că includerea suplimentelor de omega-3 în planul de tratament ar putea fi benefică pentru femeile aflate în perioada perinatală care se confruntă cu simptome depresive.
Eficient atât la femeile însărcinate, cât și la cele aflate în perioada postnatală:
Indiferent dacă femeile erau însărcinate sau postpartum, AG omega-3 au arătat un impact pozitiv asupra simptomelor depresive. Această versatilitate face ca suplimentarea cu omega-3 să fie o potențială intervenție pe toată perioada perinatală.
Incidența scăzută a efectelor secundare:
Suplimentarea cu omega-3, în special cu un raport EPA/DHA mai mare, s-a dovedit a fi bine tolerată, cu o incidență scăzută a efectelor secundare. Acesta este un aspect promițător. Siguranța este un aspect critic în orice schemă de tratament, în special în timpul sarcinii și postnatal.
Nicio diferență semnificativă în ceea ce privește evenimentele adverse:
Studiile care au raportat efecte adverse nu au demonstrat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește incidența evenimentelor gastrointestinale și neurologice între grupurile omega-3 și placebo. Acest lucru sugerează că suplimentarea cu omega-3 nu este asociată cu un risc crescut de evenimente adverse la femeile în perioada perinatală.
Absența Bias-ului publicației:
Absența Bias-ului de publicare sprijină și mai mult credibilitatea constatărilor, sporind fiabilitatea concluziei trase din studiu.
Pe scurt: Iată cât de importante sunt omega-3 în timpul sarcinii și în perioada postnatală
În concluzie, rezultatele acestei revizuiri sistematice a studiilor randomizate placebo-controlate sugerează că suplimentarea cu acizi grași omega-3 este o intervenție promițătoare pentru depresia perinatală. Eficacitatea, siguranța și incidența scăzută a efectelor secundare fac din omega-3 o opțiune atractivă pentru femeile perinatale cu simptome depresive.
Deși nu este încă pe deplin clar cum anume se produce acest efect pozitiv, se poate specula că rolul important al omega-3 atât în sănătatea creierului, cât și în reducerea inflamației (acționând astfel asupra funcției noastre imunitare) este cel care contribuie la îmbunătățirile observate în ceea ce privește sănătatea mintală și starea de bine.
Având în vedere rolul esențial al omega-3 atât pentru sănătatea bebelușului, cât și pentru cea a mamei, obținerea unei cantități suficiente de omega-3 în timpul sarcinii și alăptării este un factor-cheie pentru îngrijirea sănătății încă de la început.
Așadar, dacă sunteți însărcinată sau alăptați, asigurați-vă că vă odihniți suficient și că beneficiați de sprijin și de o cantitate suficientă de acizi grași de omega-3 prețioși, fie din surse alimentare, fie din suplimente de înaltă calitate 😍.
Referințe
Bai S, Guo W, Feng Y, Deng H, Li G, Nie H, Guo G, Yu H, Ma Y, Wang J, Chen S, Jing J, Yang J, Tang Y, Tang Z. Efficacy and safety of anti-inflammatory agents for the treatment of major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2020 Jan;91(1):21-32. doi: 10.1136/jnnp-2019-320912. Epub 2019 Oct 28. PMID: 31658959.
Dlamini LP, Amelia VL, Shongwe MC, Chang PC, Chung MH. Antenatal depression across trimesters as a risk for postpartum depression and estimation of the fraction of postpartum depression attributable to antenatal depression: A systematic review and meta-analysis of cohort studies. Gen Hosp Psychiatry. 2023 Nov-Dec;85:35-42. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2023.09.005. Epub 2023 Sep 17. PMID: 37742599.
O’Hara MW, Wisner KL. Perinatal mental illness: definition, description and aetiology. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2014 Jan;28(1):3-12. doi: 10.1016/j.bpobgyn.2013.09.002. Epub 2013 Oct 7. PMID: 24140480; PMCID: PMC7077785.
Zhang MM, Zou Y, Li SM, Wang L, Sun YH, Shi L, Lu L, Bao YP, Li SX. The efficacy and safety of omega-3 fatty acids on depressive symptoms in perinatal women: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Transl Psychiatry. 2020 Jun 17;10(1):193. doi: 10.1038/s41398-020-00886-3. PMID: 32555188; PMCID: PMC7299975.
