Ce se întâmplă cu cafeaua, latte macchiato sau espresso dacă plănuiți o sarcină? Este cofeina dăunătoare pentru fertilitate și ar trebui evitată complet?
Din ce în ce mai des aflăm că stilul de viață și alimentația au o influență majoră nu doar asupra sănătății generale, ci și asupra fertilității. Este un lucru excelent faptul că tot mai multe cupluri se informează și acordă atenție acestui aspect. Totuși, când vine vorba despre mult iubita cafea, informațiile găsite sunt adesea contradictorii.
Cafeaua și fertilitatea: pe scurt, ce spune știința
În acest articol am sintetizat pentru tine concluziile actuale ale cercetărilor. Mai întâi, vestea bună pentru toți iubitorii de cafea: cafeaua savurată dimineața și planificarea unei sarcini nu se exclud reciproc. Totuși, doza face diferența. Consumul moderat de cafea pare să nu creeze probleme, însă situația se schimbă în cazul consumului excesiv. De asemenea, nu toți oamenii reacționează la fel la aceeași cantitate de cofeină.
Cercetătorii au descoperit existența unor variante genetice diferite ale enzimelor implicate în metabolizarea cofeinei, ceea ce înseamnă că fiecare persoană procesează cofeina într-un ritm diferit. Limitele menționate cel mai frecvent, peste care pot apărea efecte negative, sunt între 300 și 500 mg de cofeină pe zi.
Pentru a vă face o idee despre cât înseamnă acest lucru în băuturile preferate, iată conținutul mediu de cofeină al unor produse:
Cafea filtru (125 ml): 80–120 mg cofeină
Cafea instant (125 ml): 100 mg cofeină
Cafea decofeinizată (125 ml): 3 mg cofeină
Espresso (50 ml): 50–100 mg cofeină
Latte macchiato (cu 1 espresso) (200 ml): 50–100 mg cofeină
Ceai negru (250 ml): 70 mg cofeină
Ceai verde (nu infuzie de plante) (250 ml): 66 mg cofeină
Cacao (250 ml): 16 mg cofeină
Băutură energizantă (250 ml): 80 mg cofeină
Cola (200 ml): 30–70 mg cofeină
Ciocolată neagră (100 g): 10–80 mg cofeină
Ciocolată cu lapte (100 g): 15–20 mg cofeină
Sursa: Societatea Germană de Nutriție / Stiftung Warentest
Cofeina și fertilitatea feminină
Studiile efectuate pe femeile care doresc să aibă copii au constatat că persoanele care beau multă cafea trebuie să aștepte mai mult pentru a rămâne însărcinate comparativ cu cele care beau puțină cafea și ceai.
Mult timp nu a fost clar în ce măsură cofeina din cafea este responsabilă pentru acest efect sau dacă un consum ridicat de cafea este mai degrabă un indicator al unui stil de viață stresant și nesănătos.
Astăzi se știe, în urma studiilor efectuate pe șoareci, că nivelul de cofeină conținut în cafea poate reduce activitatea musculară din trompele uterine. Acest lucru poate afecta fertilitatea unei femei, deoarece, după fertilizare, ovulul nu este transportat în direcția uterului doar cu ajutorul cililor fini (perișori microscopici) ci și prin contracțiile musculare ale pereților trompelor uterine.
În cadrul experimentelor pe șoareci de laborator, s-a putut demonstra că aportul de cofeină reduce activitatea celulelor stimulatoare specializate din peretele muscular al trompei uterine. Aceste celule stimulatoare sunt esențiale pentru funcția musculară a trompelor uterine. Astfel, femeile care consumă cantități mari de cafea pot întâmpina mai multe dificultăți în a rămâne însărcinate.
Cofeina în timpul sarcinii
Cofeina traversează fără dificultate bariera placentară. Astfel, copilul nenăscut este stimulat de cofeină la fel ca mama, ceea ce poate modifica ritmul natural de somn și veghe. În plus, consumul ridicat de cofeină pare să crească riscul pierderii precoce a sarcinii și este asociat cu o greutate mai mică la naștere. Din acest motiv, se recomandă evitarea completă a cofeinei în timpul sarcinii.
Cofeina și fertilitatea masculină
Și în cazul bărbaților, consumul moderat de cafea pare să fie lipsit de probleme. În schimb, cantitățile foarte mari de cafea, băuturile energizante sau sucurile cu cofeină pot avea efecte negative asupra celor mai importanți parametri ai spermei, precum numărul și concentrația spermatozoizilor. Cofeina poate traversa bariera sânge-testicul și poate fi detectată chiar și în lichidul seminal. Bărbații care consumă multă cafea prezintă mai frecvent spermatozoizi cu diverse tipuri de afectare a materialului genetic.
Totuși, specialiștii încă dezbat în ce măsură efectele negative sunt cauzate direct de cafea sau dacă ele sunt mai degrabă asociate cu un stil de viață agitat, stresant și nesănătos, frecvent întâlnit la persoanele care consumă multe băuturi cu cofeină.
Concluzie:
Dacă doriți să fiți cât mai precauți atunci când încercați să concepeți un copil, limitați consumul de cafea la aproximativ 3 cești pe zi și evitați complet cofeina în timpul sarcinii.
Un mic exercițiu de reflecție: dacă obișnuiați să stați mereu lângă aparatul de cafea, întrebați-vă de ce. Vă lipsește somnul de care aveți nevoie? Atunci poate este important să acordați mai multă atenție odihnei. Sau poate cafeaua reprezintă un ritual plăcut care vă oferă câteva momente de pauză într-o zi agitată. Ar putea o altă băutură să îndeplinească același rol? Care a fost motivul consumului excesiv de cafea în cazul vostru?
Referințe
Dixon R, Hwang S, Britton F, Sanders K, Ward S. Inhibitory effect of caffeine on pacemaker activity in the oviduct is mediated by cAMP-regulated conductances. Br J Pharmacol. 2011 Jun;163(4):745-54. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01266.x. PMID: 21615388; PMCID: PMC3111677.
Kumar M, Zilate S, Gupta C. Effect of Stress and Caffeine on Male Infertility. Cureus. 2022 Aug 27;14(8):e28487. doi: 10.7759/cureus.28487. PMID: 36176863; PMCID: PMC9513285.
Mínguez-Alarcón L, Chavarro JE, Gaskins AJ. Caffeine, alcohol, smoking, and reproductive outcomes among couples undergoing assisted reproductive technology treatments. Fertil Steril. 2018 Sep;110(4):587-592. doi: 10.1016/j.fertnstert.2018.05.026. PMID: 30196942.
Silvestris E, Lovero D, Palmirotta R. Nutrition and Female Fertility: An Interdependent Correlation. Front Endocrinol (Lausanne). 2019 Jun 7;10:346. doi: 10.3389/fendo.2019.00346. PMID: 31231310; PMCID: PMC6568019.
Vanderhout SM, Rastegar Panah M, Garcia-Bailo B, Grace-Farfaglia P, Samsel K, Dockray J, Jarvi K, El-Sohemy A. Nutrition, genetic variation and male fertility. Transl Androl Urol. 2021 Mar;10(3):1410-1431. doi: 10.21037/tau-20-592. PMID: 33850777; PMCID: PMC8039611.
Aproape nicio altă afecțiune din sfera sănătății femeii nu lasă pacientele atât de dezamăgite de medicina convențională precum endometrioza. Ca urmare, multe femei se orientează către metode alternative pentru a-și îmbunătăți starea de bine. Aceasta includ schimbări nutriționale și utilizarea unor suplimente alimentare specifice.
Potrivit studiilor, 9 din 10 femei cu endometrioză suferă de una sau mai multe intoleranțe alimentare. Dacă femeile elimină din dietă alimentele incompatibile, sistemul imunitar deja supraactiv are mai puțini factori declanșatori și se poate „liniști” puțin. O așa-numită dietă antiinflamatoare ajută, de asemenea, sistemul imunitar suprasolicitat să se relaxeze un pic. Suplimentarea țintită cu anumiți micronutrienți poate oferi un sprijin suplimentar.
Ce suplimente alimentare sunt utile?
În general, suplimentele alimentare pot susține organismul din interior, însă nu pot înlocui schimbarea obiceiurilor alimentare către o dietă mai sănătoasă și antiinflamatoare.
Atunci când alegeți suplimentele alimentare potrivite, este recomandabil să acordați atenție calității. Țara de producție poate fi un indiciu important. În Uniunea Europeană, standardele de calitate sunt de obicei foarte stricte, însă acest lucru nu este întotdeauna valabil și în alte regiuni ale lumii.
În ceea ce privește durata de valabilitate a ingredientelor active, vă recomand să aruncați o privire la ambalaj: pulberile au, de obicei, cel mai scurt termen de valabilitate.
Capsulele la cutie au al doilea cel mai lung termen de valabilitate, iar capsulele în blistere au, de obicei, cel mai lung termen de valabilitate. Calitatea se reflectă și în forma exterioară a suplimentului: este sub formă de tablete sau capsule?
În general, fabricarea capsulelor necesită mult mai puțini aditivi alimentari decât fabricarea comprimatelor presate. Prin urmare, recomand să alegeți capsulele în locul tabletelor. Pentru cele care sunt îngrijorate să ia capsule mari: Dacă pentru dumneavoastră capsulele sunt prea mari pentru a le înghiți, trebuie să știți că, de fapt, capsulele sunt formate din 2 jumătăți pe care le puteți separa cu ușurință și apoi să consumați direct pulberea din interior.
Suplimente pentru ameliorarea durerii
Studii științifice din ultimii ani au demonstrat în mod convingător că inflamația asociată endometriozei și stresul oxidativ crescut sunt principalele cauze ale durerii în endometrioză.
De aceea, pacientele beneficiază adesea de nutrienți cu efect antiinflamator și antioxidant.. Acizii grași Omega-3, de exemplu, au fost deosebit de bine studiați. Aceștia conțin precursori pentru producerea prostaglandinelor antiinflamatoare. Antioxidanții bine cunoscuți, cum ar fi vitaminele C și E, se pare că au, de asemenea, un efect benefic. Pe lângă acești nutrienți antiinflamatori și antioxidanți, să nu uităm să menționăm și magneziul. Majoritatea oamenilor știu că stresul crește necesarul de magneziu, iar deficitul poate duce la crampe musculare.
Durerea asociată cu endometrioza este, evident, un factor de stres major, ceea ce face ca multe femei cu endometrioză să aibă o nevoie crescută de magneziu. Dacă apare un deficit de magneziu, crampele abdominale și spasmele organelor interne se pot accentua, agravând semnificativ simptomele endometriozei.
Combaterea inflamației
După cum am menționat mai sus, acizii grași esențiali omega-3 cu lanț lung sunt ideali pentru reducerea ușoară și naturală a inflamației din interior. Ei își exercită efectele benefice prin participarea la producerea unor compuși de reglare care reduc procesele inflamatorii din corp.
Anumiți fitonutrienți, precum licopenul din roșii sau binecunoscutul condiment turmeric, au fost de asemenea studiați pentru proprietățile lor antiinflamatoare.
Încetinirea progresiei endometriozei
Stresul oxidativ crescut nu doar că intensifică durerea, ci cercetările sugerează că favorizează și progresia endometriozei. Cercetări realizate în Italia arată că antioxidanții puternici pot inhiba dezvoltarea endometriozei în numeroase cazuri. Dr. Porpora și colegii săi au realizat studii utilizând puternicul antioxidant N-acetil-cisteină (NAC).
Echilibrarea dominanței estrogenului
Când vorbim despre dominanța estrogenului, nu înseamnă neapărat că există prea mult estrogen. Adesea există mai degrabă prea mult estrogen în comparație cu progesteronul. Prin urmare, vitamina B6, de exemplu, poate fi utilă. Aceasta ajută la creșterea producției de progesteron și astfel contracarează excesul de estrogen.
Vitamina D
O serie întreagă de studii au arătat că un aport insuficient de vitamina D este asociat cu simptome mai severe ale endometriozei. Motivul exact pentru care se întâmplă acest lucru nu este foarte clar. Totuși, acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că aproape zilnic sunt descoperite noi roluri importante ale vitaminei D în organism.
Conform National Nutritional Survey II din Germania, mai mult de 80% din populație nu are un aport adecvat de vitamina D. De aceea, este recomandat ca nivelul vitaminei D să fie verificat periodic (în special la sfârșitul iernii) și, dacă este necesar, să fie suplimentată. Unele paciente aleg să suplimenteze preventiv vitamina D pe timpul iernii și au avut experiențe foarte bune cu această abordare.
Dacă vă doriți copii
Ca orice altă femeie care dorește să aibă copii, trebuie neapărat să suplimentați acidul folic. Organizațiile de sănătate din majoritatea țărilor recomandă cel puțin 400 µg pe zi. Studii ample au demonstrat că acidul folic reduce semnificativ riscul malformațiilor severe la copii. Acestea apar foarte devreme în timpul sarcinii. Din acest motiv este important ca rezervele de acid folic să fie optimizate încă din momentul în care începeți să vă doriți o sarcină.
Bine de știut: dacă ați folosit pilula contraceptivă, de obicei aveți rezerve de acid folic deosebit de scăzute, deoarece pilula le epuizează. Prin urmare, ar fi ideal dacă ați începe să luați suplimente de acid folic cu aproximativ opt săptămâni înainte de a înceta să folosiți anticoncepționale.
Un alt aspect important al endometriozei este calitatea ovocitelor. Aceasta suferă destul de mult din cauza inflamației constante și a stresului oxidativ. Experții recomandă suport antioxidant pentru a proteja ovulul sensibil.
Puteți găsi toate componentele menționate mai sus în formula avansată cu dublă acțiune a Fertilovit F Endo.
Chiar în acest moment, în timp ce citești aceste rânduri, creierul bebelușului tău se dezvoltă. Se formează miliarde de celule. Conexiuni neuronale fine se dezvoltă cu o viteză extraordinară. Structurile care vor susține mai târziu memoria, învățarea, vederea și emoțiile prind contur – în tăcere, invizibil și în totală dependență de nutrienții disponibili.
Este firesc să te întrebi:
Îi ofer copilului meu tot ce are nevoie pentru acest proces incredibil?
Majoritatea femeilor cunosc importanța acidului folic și a fierului. Mult mai puține au auzit despre DHA și colină. Cu toate acestea, cercetările arată din ce în ce mai clar că acești doi nutrienți joacă un rol structural esențial în timpul sarcinii și alăptării.
Sarcina – o etapă unică de dezvoltare
Sarcina nu înseamnă doar „un aport nutrițional mai mare”. Este o perioadă de sensibilitate biologică profundă. Literatura științifică o descrie ca fiind o perioadă în care alimentația mamei influențează procesele de dezvoltare la nivel structural și chiar epigenetic.
Pe scurt: nutrienții disponibili contribuie la modul în care se formează celulele și se dezvoltă țesuturile.
Doi nutrienți cu roluri structurale deosebit de importante sunt DHA și colina.
DHA – un element fundamental pentru creierul bebelușului
DHA (acid docosahexaenoic) este un tip de acid gras Omega-3 cu lanț lung. Nu este doar o „grăsime sănătoasă” – este o componentă structurală a membranelor celulare, în special în creier și retină.
În timpul sarcinii, creierul bebelușului crește rapid, iar DHA devine unul dintre materialele de bază ale membranelor neuronale.
Conform reglementărilor UE și ale Regatului Unit:
Aportul matern de DHA contribuie la dezvoltarea normală a creierului și ochilor fătului și sugarului alăptat.
Aceasta confirmă faptul că DHA nu este un trend de marketing, ci un nutrient cu rol recunoscut oficial.
În plus, aportul de omega-3 este asociat și cu starea de bine a mamei. Unele studii observaționale au corelat nivelurile scăzute cu un risc crescut de simptome depresive în sarcină. Deși suplimentele nu reprezintă tratamente, un aport adecvat face parte din sprijinul nutrițional general.
Colina: nutrientul esențial, dar prea puțin cunoscut
Se vorbește mult mai puțin despre colină decât despre acidul folic sau DHA – și totuși, este la fel de esențială.
Organismul nu poate produce singur o cantitate suficientă de colină, ceea ce înseamnă că aceasta trebuie să provină din alimentație sau din suplimente. Printre sursele alimentare bogate în colină se numără ouăle (în special gălbenușul), somonul, carnea de pui sau boabele de soia.
Colina este implicată în:
formarea fosfatidilcolinei (componentă importantă a membranelor celulare)
producerea acetilcolinei (o substanță care susține memoria și funcționarea creierului)
metabolismul grăsimilor (lipidelor)
procesele de metilare și detoxifiere (ajută corpul să își regleze funcțiile și să elimine substanțe de care nu mai are nevoie)
Un fapt remarcabil: placenta concentrează activ colina pentru bebeluș, nivelurile fiind mai mari decât în sângele matern. Asta arată cât de importantă este pentru dezvoltare.
Problema este că datele privind populația arată că majoritatea adulților se situează cu mult sub nivelurile recomandate de aport de colină:
400 mg/zi (adulți)
480 mg/zi (sarcină)
520 mg/zi (alăptare)
Un consum de 2–3 ouă pe zi sau combinații cu pește și carne poate acoperi necesarul. Dietele exclusiv vegetale pot face acest lucru mai dificil și necesită planificare atentă.
Cum acționează împreună DHA și colina
Imaginează-ți construirea unei structuri delicate:
DHA → face parte din „pereții” membranelor celulare
colina → este necesară pentru a produce fosfatidilcolina, un alt element structural major
Împreună, susțin integritatea și dezvoltarea membranelor celulare – esențiale pentru creier. Această colaborare biochimică este unul dintre motivele pentru care suplimentele moderne pentru sarcină includ acum atât DHA, cât și colină.
După naștere – dezvoltarea continuă
Dezvoltarea creierului nu se oprește la naștere.
În timpul alăptării, organismul continuă să furnizeze nutrienți esențiali. Atât DHA, cât și colina sunt prezente în laptele matern, iar aportul tău influențează direct cantitatea disponibilă pentru bebeluș.
Întrebarea pe care și-o pun multe mame
„Consum suficient?”
Niciun nutrient nu determină singur viitorul copilului. Dezvoltarea este complexă și adaptabilă.
Dar asigurarea unui aport adecvat de DHA și colină este o modalitate susținută științific de a alinia nutriția cu nevoile reale ale corpului în această perioadă.
Concluzie:
Faci deja ceva extraordinar.
A-ți susține corpul cu nutrienții potriviți este încă o formă de grijă – pentru tine și pentru bebelușul tău.
Dacă nu ești sigură că alimentația ta acoperă necesarul, discută cu medicul despre suplimentare în sarcină și alăptare.
Referințe științifice
Andonotopo et al. Nutriepigenomics in perinatal medicine. J Perinat Med 2025
Burns et al. Choline-An Essential Nutrient. Int J Mol Sci 2025
Derbyshire. Choline in Pregnancy and Lactation. Nutrients 2025
Ładno et al. Selected Lipidome Components and Perinatal Depression. Nutrients 2025
Paules et al. Future Directions in Choline. Nutrients 2025
Întrebări frecvente
De ce este important DHA în timpul sarcinii?
DHA (acid docosahexaenoic) este un tip de acid gras Omega-3 cu rol structural esențial. Face parte din membranele celulelor din creier și retină. Aportul matern de DHA contribuie la dezvoltarea normală a creierului și ochilor fătului și ai sugarului alăptat.
Ce rol are colina în timpul sarcinii?
Colina este implicată în formarea fosfatidilcolinei, o componentă esențială a membranelor celulare. De asemenea, susține procesele normale de metilare și contribuie la metabolismul homocisteinei și al lipidelor.
Majoritatea femeilor obțin suficientă colină doar din alimentație?
Cercetările indică faptul că mulți adulți nu ating nivelurile recomandate de aport adecvat de colină. Aportul poate fi mai scăzut la femeile care consumă mai puține alimente de origine animală.
DHA și colina acționează împreună?
Da. DHA este integrat în fosfolipidele membranelor celulare, iar colina este necesară pentru producerea fosfatidilcolinei.
Împreună, contribuie la dezvoltarea structurală a membranelor celulare, în special la nivelul creierului.
Ar trebui să continui să iau DHA și colină în timpul alăptării?
Atât DHA, cât și colina sunt transferate în laptele matern, iar aportul matern influențează disponibilitatea acestora pentru sugar.
Este recomandat să discuți cu medicul pentru a stabili modul optim de continuare a suplimentării.
Pentru multe persoane, a avea un copil este una dintre cele mai mari și mai profunde dorințe ale vieții. Totuși, concepția nu se întâmplă întotdeauna imediat. De aceea, este perfect normal să doriți să vă pregătiți organismul cât mai bine și să valorificați toate opțiunile disponibile.
Vestea bună? Există o gamă largă de instrumente utile care vă pot sprijini pe drumul către a deveni părinte.
Momentul potrivit: înțelegerea ciclului și creșterea șanselor
Unul dintre factorii-cheie, atunci când încercați să concepeți un copil, este momentul potrivit. Femeile sunt fertile doar câteva zile în fiecare ciclu – perioadă cunoscută sub numele de fereastra fertilă. Identificarea acestor zile poate face o diferență majoră.
Instrumentele utile includ:
Aplicații de monitorizare a ciclului menstrual
Termometre bazale (pentru a măsura temperatura la trezire)
Teste de ovulație care detectează creșterea nivelului de LH în urină
Folosite corect, aceste metode vă pot ajuta să profitați la maximum de zilele fertile și să creșteți semnificativ șansele de concepție.
Mici modificări ale stilului de viață, impact mare
Pe lângă monitorizarea ciclului, stilul de viață joacă, de asemenea, un rol important în fertilitate – atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Cele mai importante schimbări includ:
Renunțarea la fumat și limitarea consumului de cofeină și alcool
Menținerea unui stil de viață activ și a unei greutăți corporale sănătoase
Gestionarea stresului și îmbunătățirea calității somnului
Adoptarea unei diete echilibrate, bogată în micronutrienți esențiali
Acest ultim punct este adesea subestimat: o carență de vitamine și minerale esențiale poate afecta dezvoltarea ovocitelor, echilibrul hormonal și calitatea spermatozoizilor – chiar și în absența unor probleme medicale de bază.
Produse dedicate pentru sprijinul concepției: Fertilovit®
Dacă doriți să faceți ceva mai specific pentru a vă susține fertilitatea, suplimentele preconcepționale pot fi o alegere inteligentă. Aici intervine Fertilovit® – gama de produse cu micronutrienți de înaltă calitate, adaptată nevoilor femeilor și bărbaților care încearcă să conceapă un copil.
Pentru femei, gama include:
Fertilovit® F35plus, pentru femeile care au vârsta peste 35 de ani sau care urmează un tratament de fertilitate
Pentru bărbați, Fertilovit® Mplus oferă o formulă concentrată și țintită în vederea susținerii calității spermatozoizilor – cu antioxidanți, zinc, seleniu, coenzima Q10 și alți nutrienți esențiali.
Pentru susținerea zilnică, varianta vegană și accesibilă Fertilovit® MT reprezintă o opțiune echilibrată în vederea utilizării pe termen lung.
Toate produsele Fertilovit® se bazează pe formule evaluate clinic, sunt fabricate în Germania la cele mai înalte standarde de calitate și nu conțin aditivi inutili.
Când ar trebui să începeți să luați suplimente pentru fertilitate?
În mod ideal, este recomandat să începeți cu cel puțin trei luni înainte de a încerca să concepeți, deoarece dezvoltarea ovocitelor și a spermatozoizilor durează câteva săptămâni. Bărbații ar trebui, de asemenea, să joace un rol activ în susținerea fertilității – calitatea spermatozoizilor poate fi îmbunătățită prin modificări ale alimentației și stilului de viață.
Fertilitatea voastră merită cel mai bun sprijin
Suplimentele pentru concepție nu sunt remedii miraculoase, dar pot face o diferență reală. Cu informații corecte, autoobservare inteligentă și un sprijin nutrițional țintit – precum Fertilovit®– puteți face pași siguri către realizarea visului dumneavoastră de a avea un copil.
Pentru că, atunci când vine vorba de fertilitate, meritați să vă oferiți toate avantajele posibile.
Hotărârea Consiliului General al Municipiului Bucureşti, nr.180/04.06.2025 privind aprobarea Proiectului ,,FIV3 – O șansă pentru cuplurile infertile,, prin care se acordă sprijin financiar pentru maximum 2000 cupluri și femei singure infertile din Bucureşti care au indicația medicală pentru efectuarea procedurii de fertilizare in vitro, în cuantum de maximum 15.000 lei/beneficiar, în perioada 2025-2026, pentru tratament medicamentos și efectuarea procedurilor de fertilizare in vitro.
Farmaciile afiliate
Persoanele eligibile pentru Programul FIV 3, derulat de autoritățile locale din București, pot achiziționa medicația necesară procedurilor de fertilizare in vitro doar din farmaciile înscrise oficial în program.
Beneficiara/beneficiarii se adresează farmaciei afiliate, lista completă aici (link https://fiv.assmb.ro/2025/Lista%20farmacii-%20pt%20site.pdf ), selectată la înscrierea în proiect, prezentând: Decizia de aprobare în original, cartea de identitate, formularul de prescripție medicală eliberat de medicul cu specialitatea obstetrică-ginecologie și competență în tratamentul infertilității cuplului și reproducere umană asistată medical, angajat sau colaborator al unității sanitare afiliate.
Beneficiara/beneficiarii nu poate/nu pot schimba farmacia căreia s-a/s-au adresat inițial în vederea eliberării tratamentului medicamentos.
Farmacia eliberează numai medicația prescrisă de medicul cu specialitatea obstetrică-ginecologie și competență în tratamentul infertilității cuplului și reproducere umană asistată medical, angajat sau colaborator al unității sanitare afiliate.
Poluanții atmosferici nu numai că ne pot afecta sănătatea și bunăstarea, dar pot chiar afecta fertilitatea masculină.
În ultimii ani, am asistat la apariția unei tendințe îngrijorătoare: o scădere a calității materialului seminal și o creștere a infertilității masculine. Acest lucru a condus la o mulțime de cercetări privind cauzele și s-a constatat că acestea pot fi provocate de o serie de lucruri diferite, de la stilul de viață la mediu. Aspecte precum dieta, stresul, fumatul și expunerea la substanțe chimice, pesticide, căldură și poluanți atmosferici au fost toate asociate cu acest declin.
Poluanții atmosferici
Deși de cele mai multe ori invizibilă, poluarea aerului este o realitate. Ea este cauzată de particule minuscule din aer care pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Aceste particule provin din tot felul de surse, cum ar fi fabrici, mașini și chiar casele noastre. Există multe tipuri diferite de particule, care pot fi grupate în funcție de mărimea lor, de locul de unde provin și de modul în care ne afectează.
Unele dintre cele mai comune tipuri de poluanți ai aerului sunt:
Particulele (PM)
Ozonul de la nivelul solului (O3)
Oxizi de azot (NOx)
Aceste particule ne pot afecta plămânii, inima și chiar ADN-ul. Ele ne pot face să ne simțim obosiți, amețiți sau chiar să îngreuneze lupta organismului nostru împotriva infecțiilor.
Pentru a vă face o idee: în 2021, aproximativ 183 600 de tone de particule (PM10) au fost emise în Germania, de exemplu.
Poluarea aerului și fertilitatea masculină
Majoritatea dintre noi știm că poluarea aerului poate avea un impact negativ asupra stării noastre de bine. Dar știați că ne poate afecta și fertilitatea? În timp ce s-au efectuat numeroase cercetări privind efectele poluării aerului asupra sănătății noastre generale, nu s-a pus la fel de mult accent pe impactul acesteia asupra fertilității masculine.
Cele mai recente studii încep să ne arate că ar putea exista o legătură îngrijorătoare între expunerea la poluanții atmosferici și sănătatea reproductivă masculină. Particulele în suspensie reprezintă unul dintre poluanții de care trebuie să fim conștienți, deoarece sunt alcătuite din particule mici care pot fi inhalate. Aceste particule au un diametru cuprins între 2,5 și 10 micrometri. Cercetările au arătat că, dacă sunteți expus la aceste particule prea mult timp sau în exces, acestea vă pot afecta calitatea materialului seminal. Acest lucru poate afecta aspecte precum modul în care spermatozoizii se mișcă, cât de sănătoși arată și cât de mulți sunt. Aceste efecte pot avea un impact major asupra fertilității și sănătății dumneavoastră reproductive.
Există și alți poluanți atmosferici care vă pot afecta calitatea materialului seminal. Aceștia includ dioxidul de azot (NO2), ozonul (O3), monoxidul de carbon (CO) și dioxidul de sulf (SO2).
Poluanții atmosferici vă pot afecta calitatea materialului seminal în diferite moduri, direct sau indirect. De exemplu, poluarea aerului poate duce la stres oxidativ și inflamație în tractul urogenital masculin, perturbând echilibrul delicat al funcției reproductive la bărbați. În plus, s-a demonstrat chiar că expunerea la poluanții atmosferici modifică metilarea ADN-ului spermatozoizilor. Acest lucru este asociat cu rezultate nefavorabile pentru sănătatea descendenților, cum ar fi greutatea mică la naștere.
Cum să vă protejați fertilitatea
Pe măsură ce dovezile care asociază poluarea aerului cu fertilitatea masculină și sănătatea descendenților devin tot mai numeroase, abordarea acestei amenințări invizibile devine din ce în ce mai importantă.
Vestea bună este că putem lua măsuri simple pentru a ne reduce expunerea la poluarea aerului. De exemplu, putem:
Să ținem geamurile închise atunci când conducem în trafic dens sau în parcările subterane
Să folosim filtre de aer în locuințe
Să folosim protecție la locul de muncă sau acasă atunci când expunerea este probabilă
De asemenea, este important să creștem gradul de conștientizare și să ne asigurăm că avem reglementări de mediu puternice pentru a ne proteja sănătatea reproductivă de efectele poluării aerului. De asemenea, trebuie să facem mai multe cercetări cu privire la modul în care acești poluanți afectează fertilitatea masculină, astfel încât să putem găsi modalități de a-i ajuta pe bărbați și familiile lor.
Referințe:
Cai X, Ni H, Wang Q, Dai T, Wang L, Song C, Li Y, Li F, Meng T, Sheng H, Xiao L, Xu T, Yu X, Zeng Q, Guo P, Zhang X. Sperm quality decline associated with gaseous pollutant exposure: Evidence from a large cohort multicenter study. J Hazard Mater. 2023 Oct 15;460:132330.
Cheng Y, Feng J, Wang J, Zhou Y, Bai S, Tang Q, Li J, Pan F, Xu Q, Lu C, Wu W, Xia Y. Alterations in sperm DNA methylation may as a mediator of paternal air pollution exposure and offspring birth outcomes: Insight from a birth cohort study. Environ Res. 2024 Mar 1;244:117941.
Cheng Y, Zhu J, Tang Q, Wang J, Feng J, Zhou Y, Li J, Pan F, Han X, Lu C, Wang X, Langston ME, Chung BI, Wu W, Xia Y. Exposure to particulate matter may affect semen quality via trace metals: Evidence from a retrospective cohort study on fertile males. Chemosphere. 2024 Jan;346:140582.
Lien HT, Tsai NC, Lin YJ, Lan KC. The effect of various air pollution and participants’ age on semen quality in southern Taiwan. Taiwan J Obstet Gynecol. 2023 Nov;62(6):838-844.
Ma Y, Hu C, Cai G, Xia Q, Fan D, Cao Y, Pan F. Associations of exposure to ambient fine particulate matter constituents from different pollution sources with semen quality: Evidence from a prospective cohort. Environ Pollut. 2024 Feb 15;343:123200.
Zhang Y, Wei J, Zhao S, Zeng Q, Sun S, Cao W. Ambient fine particulate matter constituents and semen quality among adult men in China. J Hazard Mater. 2024 Mar 5;465:133313.
