Medicul tău ți-a pus diagnosticul de varicocel iar tu te întrebi ce presupune acest lucru?
În primul rând, trebuie să știi că acest diagnostic este unul destul de comun: În medie, 10-15 persoane dintr-o sută au varicocel.
Practic, acest lucru înseamnă că venele din interiorul scrotului s-au mărit. Varicoceii se formează în timpul pubertății, și pot crește mai mari în timp. De multe ori, varicocelul nu cauzează probleme și este inofensiv. Cu toate acestea, el poate provoca durere și foarte important, poate afecta calitatea spermei.
Așa că, mai ales dacă știi că într-o zi ai vrea să fii tată, este important să iei în considerare un tratament:
În general, acest lucru va însemna îndepărtarea chirurgicală a varicocelului, și pentru mulți bărbați, fiind suficient pentru a-și recâștiga calitatea materialului seminal. Totuși, pentru o proporție mare de pacienți, rezultatul din punct de vedere al calității spermei ar putea fi sub așteptări.
Un nou articol publicat de către oamenii de știință Harshit Garg și Rajeev Kumar în Jurnalul din Asia de Andrologie în primăvara anului 2016 confirmă acum că pentru acei pacienți, terapia antioxidantă, după o intervenție chirurgicală, reprezintă o opțiune sigură și promițătoare. Acest lucru se datorează faptului că varicocelul pare să crească stresul oxidativ, care distruge spermatozoizii semnificativ. Prin urmare, combaterea acestui efect asociat varicocelului, este foarte eficient.
Potrivit studiilor, un supliment adecvat ar trebui să includă cel puțin componentele N-acetil cisteina, zinc, acid folic și coenzima Q10. Pentru rezultate optime, pacienții trebuie să ia supliment timp de cel puțin 3 luni (pentru că aceasta este perioada de timp necesară dezvoltării spermatozoizilor).
Ideal pentru această indicație este formula patentată de Fertilovit® Mplus. Pentru rezultate optime, luați două capsule vegetale pe zi, una dimineața și una seara. Acest lucru, împreună cu acoperirea specifică și utilizarea precursorilor, vor asigura protecție împotriva stresului oxidativ 24/7.
Referințe:
Harshit Garg and Rajeev Kumar. Un update al rolului tratamentului medical incluzând terapia cu antioxidanți în varicocel. Asian J Androl. 2016 Mar-Apr; 18(2): 222–228.
Fiind un bărbat care dorește să devină tată, puteți face multe pentru a crește șansele de a avea un copil sănătos în curând. Pe parcursul celor trei luni de dezvoltare și maturizare a spermatozoizilor, un stil de viață sănătos, precum și o dietă echilibrată pot contribui semnificativ la obținerea spermatozoizilor care să atingă forma maximă. Și exact asta vor avea nevoie – distanța pe care trebuie să o înoate este imensă!
Este nevoie de spermatozoizi!
Din păcate, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul de spermatozoizi este în scădere în ultimii zeci ani. În același timp, motilitatea spermei se deteriorează. Experții spun că 40% din populația masculină a lumii are un număr scăzut de spermatozoizi!
Analiza de spermă (spermograma) vă poate spune mai multe despre situația spermatozoizilor dumneavoastră – vă rugăm să-l consultați pe urologul dumneavoastră în această privință! Alternativ, puteți obține un prim indiciu prin utilizarea unor teste rapide pe care le puteți face cu ușurință.
Rețineți că spermogramele pot varia considerabil. Oricare ar fi rezultatul spermogramei, niciodată nu e prea târziu pentru a schimba lucrurile. Spermatozoizii au nevoie de trei luni pentru dezvoltarea completă și puteți face multe pentru a-i sprijini în acest timp!
Ce poți face
Pentru o calitate bună a spermatozoizilor, experții recomandă să:
Dormiți suficient
Renunțați la fumat și la consumul de droguri
Evitați consumul excesiv de cafea și alcool
Evitați substanțele nocive la locul de muncă (de exemplu produse chimice,
pesticide)
Limitați consumul de acizi grași din alimente nesănătoase
Încercați să evitați situațiile dificile în viața de zi cu zi
Faceți sport regulat3
Protejați-vă testiculele de hipertermie
Nu puneți telefonul mobil în buzunarele pantalonilor dvs., iar burta și picioarele nu sunt un loc potrivit pentru a vă pune laptopul.
Faceți sex în mod regulat – s-a demonstrat că ejacularea frecventă îmbunătățește numărul de spermatozoizi.
Cel mai bun pentru calitatea materialului seminal este o ejaculare în fiecare a doua sau a treia zi.
Alimente recomandate pentru obținerea unei sperme sănătoase
Există destul de multe influențe nocive ale mediului în ceea ce privește cantitatea și calitatea spermei și există, de asemenea, unele alimente pe care ar trebui să le consumați numai în cantități moderate:
Există dovezi legate de consumul unor cantitati mari de alimente (carne, cârnați, lapte și produse lactate) poate compromite calitatea materialului seminal.
Produsele din soia au fost legate de scăderea numărului de spermatozoizi prin posibilele efecte estrogene.
În schimb consumați nutrienți și minerale vitale pentru o dezvoltare sănătoasă a spermatozoizilor
Alegeți alimente care conțin o mulțime de antioxidanți pentru o protecție eficientă împotriva stresului oxidativ. Acestea includ legumele (nu ratați legumele cum ar fi fasolea), fructele, nucile și produsele din cereale integrale.
În mod ideal, ar trebui să consumați 5 porții de fructe și legume pe zi.
Adăugați surse de grăsimi omega-3, cum ar fi somonul și tonul. Sursele vegetale din grăsimi polinesaturate includ semințele de in, nucile și uleiul de canola.
Hidratarea este importantă pentru fertilitate și sănătatea generală. Se recomandă doi până la trei litri pe zi, însă nu beți prea multă cafea, alcool și sucuri acidulate.
Dacă doriți să fiți în siguranță, luați Fertilovit® Mplus de două ori pe zi pentru o alimentație adecvată cu vitamine și micronutrienți.
Ce diferențiază Fertilovit® Mplus de celelalte suplimente similare?
Fertilovit® Mplus este un supliment dietetic pentru gestionarea problemelor legate de nutriție în strânsă legătură cu fertilitatea. Este primul produs din întreaga lume care conține antioxidanți cu efect pe termen lung. Pentru spermatozoizii în curs de dezvoltare aceasta înseamnă protecție împotriva SOR agresiv non-stop. Fertilovit® Mplus a fost testat în cele mai importante clinici ART și s-a dovedit a fi eficient.
ICSI, FIV și inseminare
Utilizarea Fertilovit® Mplus este recomandată în mod special, dacă luați în considerare tratamentul fertilității, cum ar fi FIV, inseminare sau ICSI. O terapie antioxidantă care completează procedurile ART poate crește ratele de succes (Ross et al, 2010, RBM Online, Showell și colab., 2011, Cochrane Database Syst Rev).
Sunteți o echipă!
Conform unui sondaj, femeile trebuie să simtă sprijinul partenerului lor în timpul tratamentului fertilității. Ele apreciază dacă partenerul lor încearcă tot posibilul pentru a crește șansele de concepție. Luarea Fertilovit® oferă o oportunitate excelentă de a contribui activ la scopul comun, sprijinind simultan partenerul dvs. emoțional.
Sezon? Da, chiar și spermatozoizii par să aibă un sezon de vârf. Aceasta este o concluzie dintr-un studiu publicat în mai 2013, în renumitul American Journal of Obstetrics & Gynecology.
Studiul realizat în Israel, sub egida Dr. Eliahu Levitas a analizat sperma unui număr de 6455 bărbați. Oamenii de știință au vrut să știe în ce formă sunt spermatozoizii în ceea ce privește cantitatea și calitatea acestora. În mod specific, au comparat materialul seminal din diferite anotimpuri ale anului.
Rezultatele lor
Pentru spermatozoizi sezonul de vârf este cel de iarnă până la începutul primăverii. Acest lucru este atunci când spermatogeneza evident funcționează cel mai bine. Materialul seminal donat în această perioadă a anului a avut cea mai mare concentrație de spermatozoizi, iar spermatozoidul a avut, de asemenea, cea mai mare mobilitate.
Acest lucru este în acord cu observația că, de obicei, mai mulți copii se nasc toamna decât în orice alt anotimp al anului.
În același timp, aceasta reflectă, de asemenea, cunoștințele prin care încălzirea în general, are un impact negativ asupra sănătății spermei.
Destul de diferit pe de altă parte, este situația persoanelor de sex masculin subfertile. Spermatozoizii au cea mai bună performanță a lor în timpul toamnei.
Pentru a pune aceste rezultate în practică, oamenii sănătoși ce doresc o sarcină pot fi sfătuiți să aleagă, de preferință, sezonul rece, în timp ce bărbaților subfertili le este recomandat mai multă “activitate” atunci când frunzele sunt arămii.
Eliahu Levitas, Eitan Lunenfeld, Noemi Weisz, Michael Friger, variatii Iris Har-Vardi sezoniere de celule spermatice umane in randul 6455 Probe de material seminal: o explicație plauzibilă a unui model de naștere sezonieră American Journal of Obstetrics & Gynecology; Volumul 208, Issue 5, Pagini 406.e1-406.e6, mai 2013
Un grup de oameni de știință din Boston care lucrează pentru renumita Universitate Harvard, a confirmat încă o dată importanța unei diete sănătoase, bine echilibrate pentru fertilitatea masculină (Zareba et al, 2013). Într-un studiu științific, cercetătorii au comparat calitatea spermei de la 189 de studenți de sex masculin cu o alimentație sănătoasă.
Deloc surprinzător, cercetătorii au descoperit faptul că antioxidanții au fost cu totul pozitivi pentru calitatea spermei, fundamentând astfel rezultatele studiilor anterioare (de exemplu, Mínguez-Alarcon et al, 2012).
Mai precis, cercetătorii au putut să arate că, în ceea ce privește mobilitatea spermatozoizilor în cauză, carotenoidele sunt vitale.
Carotenoidele sunt pigmenti organici de la galben până la culoare roșiatică. În cea mai mare parte ei sunt antioxidanți puternici și au un rol protector în multe boli cum ar fi cancerul, ateroscleroza, reumatismul, boala Alzheimer, boala Parkinson și cataracta. Cel mai cunoscut și cel mai abundent este carotenoidul β-caroten (de exemplu, din morcovi).
Pentru morfologia spermatozoizilor sănătoși, a fost licopenul, care era cel mai important. Cu cât un bărbat consuma mai mult licopen, cu atât morfologia sau forma spermatozoizilor lui era mai bună. Licopenul este carotenoidul care dă tomatelor culoarea roșie frumoasă.
Deși modalitatea de acțiune nu este clarificată încă, un lucru este total clar: cine dorește să-și pună în formă spermatozoizii ar trebui, evident, să consume din abundență licopen!
Și dacă v-ați săturat de toate roșiile, luați un supliment bun cu micronutrienți (cum ar fi Fertilovit® Mplus sau Fertilovit® MT cu 4 mg licopen/zi) pentru a asigura necesarul dvs.!
Mínguez-Alarcón L, J Mendiola, López-Espin JJ, Sarabia-L Cos, Vivero-Salmerón G, Vioque J, Navarrete-Muñoz EM, Torres-Cantero AM. Aportul alimentar de nutrienți antioxidanti este asociat cu calitatea spermei la tinerii studenți. Hum Reprod. 2012 Sep; 27 (9): 2807-14. doi: 10.1093 / humrep / des247. Epub 2012 Jun 29.
Zareba P, Colaci DS, Afeiche M, Gaskins AJ, Jørgensen N, Mendiola J, Swan SH, Chavarro JE. Corelarea calității materialului seminal în ceea ce privește aportul de antioxidanti la o populație sănătoasă de sex masculin. Fertil Steril. 2013 octombrie 1. PII: S0015-0282 (13) 02998-1. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.08.032.
Harry închide ochii. În cele din urmă, după toată agitația dimineții, există o scurtă scăpare și un moment de liniște și relaxare. Încet ridică mâna și își trage țigara apreciativ.
În același timp, un haos izbucnește un pic mai jos în corpul său, micii spermatozoizi strigă: „Nu, nu din nou – încearcă să ne omoare!”
Toxinele din fumul de tutun
Fumul de țigară conține o serie de componente dăunătoare. Monoxidul de carbon scade capacitatea sângelui de a lega oxigenul, diminuând performanța. Nicotina induce dependență, stimulează sistemul nervos simpatic și scade senzația de foame. Cu toate acestea, nu este responsabil pentru riscul crescut de boli. Benzopirenul care provoacă cancer afectează în special căile respiratorii și sistemul imunitar, iar cadmiul sporește acumularea de substanțe nocive în organism. În total, acestea și alte componente nesănătoase conduc la creșterea stresului oxidativ în întregul corp și, de asemenea, în tractul reproducător.
Disfuncția erectilă și deteriorarea calității spermei
Doi din trei bărbați care suferă de disfuncție erectilă sunt fumători. Analiza spermei dezvăluie faptul că fumătorii au deseori mai puțini spermatozoizi decât colegii lor care nu fumează. În plus, spermatozoizii sunt mai puțin mobili și adesea au o formă ciudată. Și chiar dacă nu există daune vizibile pentru sănătatea spermatozoizilor, probleme suplimentare pândesc: Toxinele din fumul de tutun pot deteriora materialul genetic transportat de spermatozoizi.
Prin urmare, fumătorii au mai multe șanse de a solicita asistență medicală atunci când planifică sarcina, șansele lor de succes după tratamentul fertilității sunt diminuate și există un risc crescut de malformații congenitale și cancer la copil.
Protejați-vă fertilitatea acum!
Evident, primul pas este să nu mai fumați. În timp ce daunele care au apărut deja sunt ireversibile, spermatozoizii se dezvoltă din nou în organism tot timpul, iar noua generație de spermatozoizi se poate dezvolta acum pentru a fi mult mai sănătoasă. Pentru a vă ajuta spermatozoizii, furnizați-vă organismului antioxidanți suplimentari pentru a face față stresului oxidativ indus de toxinele rămase de la fum. Surse bune includ fructe și legume proaspete, de sezon, regionale și cultivate în mod ideal organic.
În același timp, întăriți-vă sistemul imunitar cu numeroase vitamine și alimentați noua generație de spermatozoizi cu mineralele de zinc și seleniu, de care au nevoie pentru dezvoltarea lor. Ajută-ți organismul, luând o capsulă vegetariană de Fertilovit® MT în fiecare zi.
Esakky P, Moley KH. Paternal smoking and germ cell death: A mechanistic link to the effects of cigarette smoke on spermatogenesis and possible long-term sequelae in offspring. Mol Cell Endocrinol. 2016 Nov 5;435:85-93. doi: 10.1016/j.mce.2016.07.015. Epub 2016 Jul 14.
Un studiu spaniol publicat în renumita revistă „Reproducerea umană” a confirmat încă o dată că alimentația sănătoasă contează atunci când vine vorba de numărul de spermatozoizi al omului. Acest lucru este deja cunoscut a fi adevărat pentru bărbații cu probleme existente de fertilitate, pentru bărbații în vârstă și pentru fumători.
Dieta afectează numărul de spermatozoizi
Echipa lui Alberto Torres-Cantero dorea să știe dacă aceleași lucruri se aplică și în cazul tinerilor sănătoși.
Oamenii de știință au examinat materialul seminal prelevat de la 215 de studenți de sex masculin și au legat datele cu obiceiurile alimentare ale participanților la studiu. S-au concentrat în special pe o serie de micronutrienți cu impact cunoscut asupra cantității și calității spermatozoizilor.
Antioxidanții
Probabil că nu a fost surprinzător faptul că cercetătorii au găsit o asociere semnificativă între aportul alimentar de substanțe nutritive antioxidante, cum ar fi vitamina C sau licopen și numărul total de spermatozoizi. Este binecunoscut faptul că spermatozoizii sunt deosebit de vulnerabili atunci când vine vorba de stresul oxidativ din tractul reproducător, iar antioxidanții pot proteja spermatozoizii de deteriorarea oxidativă.
Micronutrienți pentru spermatozoizi sănătoși
Alți micronutrienți importanți pentru sănătatea spermatozoizilor includ mineralele zinc și seleniu. Sunt necesari pentru funcționarea eficientă a unui șir de enzime din spermatozoizi. Motilitatea necesită, în special, un aport adecvat de carnitină și coenzima Q10. Ambele sunt implicate în producerea de energie în centralele celulare ale spermatozoizilor, mitocondriile. Acesta este încă un exemplu de studiu care oferă dovezi științifice că fiecare bărbat – la fel ca orice femeie – care dorește să conceapă ar trebui să facă alegeri sănătoase cu mult înainte de sarcină. Este deosebit de importantă o dietă sănătoasă și variată, cu antioxidanți suficienți. Pentru persoanele cărora le este greu să respecte obiceiurile alimentare sănătoase sau persoanele care se confruntă cu mult stres, ar putea fi recomandat ca, după consultarea medicului, să ia în considerare utilizarea temporară a unui supliment adecvat. De obicei, 3 luni sunt suficiente pentru a stimula semnificativ calitatea spermatozoizilor.
Minguez-Alarcón L, Mendiola J, López-Espín J, Sarabia-Cos L, Vivero-Salmerón G, Vioque J, Navarrete-Munoz EM, Torres-Cantero AM. Dietary intake of antioxidant nutrients is associated with semen quality in young university students. Human Reproduction 2012; 27(9): 2807-2814
