Redactat de Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky
Dieta pentru fertilitate: Bunul simț ne spune că ceea ce mâncăm și modul în care trăim ne afectează sănătatea și starea noastră de bine.
Potrivit unor cercetări noi, este, de asemenea, esențial pentru concepție și pentru o sarcină sănătoasă.
Nu numai că un stil de viață sănătos contribuie la oferirea unui mediu benefic viitorului copil încă de la bun început, dar ajută și la evitarea problemelor de fertilitate.
Infertilitatea
Conform datelor publicate în American Nurses’ Health Study, marea majoritate a cazurilor de infertilitate asociate tulburărilor de ovulație pot fi atribuite:
- dietei dezechilibrate
- inactivității
- excesului în greutate.
Fertilitatea
Dieta pentru fertilitate: Pe de altă parte, schimbările în stilul de viață și alimentație, asociate cu suplimentele de micronutrienți, pot face o diferență majoră. Pot îmbunătăți considerabil șansele de a rămâne însărcinate!
O dietă pentru creșterea fertilității constă într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu accent în special pe anumite alimente care s-au dovedit a fi benefice pentru concepție și sarcină sănătoasă. Simultan trebuie eliminate alimentele care pot afecta negativ fertilitatea dumneavoastră.
Descopera produsele Fertilovit!
Achizitioneaza produsele FERTILOVIT!
Redactat de Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky
Dieta pentru fertilitate: Sfaturile curente privind o dietă a fertilității provin în principal din datele obținute în cel de-al doilea studiu american de sănătate al asistenților medicali.
Acest studiu a început în 1976 cu peste 120.000 de infirmiere căsătorite, cu vârste cuprinse între treizeci și cincizeci și cinci de ani. Acesta a fost conceput pentru a examina posibilele efecte pe termen lung asupra sănătății ale anticoncepționalelor.
Implementare studiu
Fiecare femeie a completat un chestionar la fiecare doi ani, oferind informații despre:
- starea sănătății
- nutriția
- frecvența exercițiilor fizice
- muncă și stres
- chestiuni foarte personale, cum ar fi relațiile sociale.
Cea de-a doua rundă a Studiului de Sănătate al Asistenților Medicali a fost începută în 1989 pentru a explora problemele de sănătate privind reproducerea și alte aspecte la care nu a putut răspunde studiul inițial. Printre participanți, au fost identificate 18555 de femei care încercau să rămână însărcinate. Nici unul nu a avut anterior probleme cu infertilitatea.
Pe o perioadă de 8 ani, femeile au raportat aproape 27000 de „încercări de sarcină”, care au durat de la câteva săptămâni până la mai mult de 12 luni. Acest lucru le-a permis anchetatorilor să efectueze cercetări care să vizeze identificarea factorilor de risc pentru:
- infertilitate
- pierderea sarcinii
- complicații ale sarcinii
- patologie ginecologică benignă.
Studiile sunt acum în cea de-a treia generație cu Studiul de Sănătate al Asistenților Medicali 3 (care încă înscrie asistenți medicali de sex masculin și feminin) și numără mai mult de 275.000 de participanți. Astfel, aceste studii sunt printre cele mai mari investigații potențiale privind factorii de risc pentru bolile cronice majore la femei.
Concluzii
Cantitățile uriașe de date culese în studiile de sănătate ale asistenților medicali americani II au permis o cunoaștere valoroasă a asociațiilor dintre stilul de viață, alimentația și sănătatea reproducerii a femeilor.
Acestea au format sfaturi despre stilul de viață și dieta de la preconcepție până la sarcină și sunt incluse în recomandările pentru o dietă fertilitate.
