Redactat de Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky
Suntem conștienți de faptul că în general bunăstarea și sănătatea au un impact asupra capacității noastre de a avea copii. Cu cât ne simțim mai bine, cu atât mai repede corpul și sufletul beneficiază de resursele necesare pentru a se angaja în procesul de reproducere.
Acest lucru este valabil și pentru o boală foarte frecventă, pe care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o consideră una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății la nivel mondial, care, din păcate, afectează din ce în ce mai mult persoanele tinere și la care nimeni nu se gândește că ar avea legătură cu fertilitatea: hipertensiunea arterială.
Tensiunea arterială ridicată nu este doar un fenomen de îmbătrânire
Predispoziția familială joacă un rol important în cazul hipertensiunii arteriale survenită la o vârstă mai tânără. Dacă se adaugă și obezitatea, fumatul, medicamentele pentru ADHD sau pilulele contraceptive, factorii individuali pot crește riscul apariției tensiunii arteriale de la o vârstă mai tânără.
Tensiunea arterială și fertilitatea
Un studiu complex din China condus de Dr. Bei Wang de la Universitatea Southeast, Nanjing, a folosit date de la 2.234.350 de cupluri cu vârste cuprinse între 20 și 49 de ani care erau pe cale să întemeieze o familie, pentru a determina modul în care starea tensiunii arteriale a unui cuplu este legată de fertilitatea acestuia.
Atunci când se măsoară tensiunea arterială, se face de obicei o distincție între tensiunea arterială sistolică și diastolică, în funcție de faza inimii în care se măsoară tensiunea arterială. Tensiunea arterială sistolică este valoarea maximă a tensiunii arteriale și se măsoară presiunea în artere atunci când inima se contractă. Valoarea diastolică este valoarea semnificativ mai mică ce măsoară presiunea în artere între contracțiile inimii, atunci când inima se relaxează și primește o nouă cantitate de sânge.
Pentru o semnificație reală a unei posibile relații între tensiunea arterială și fertilitate, a fost important ca, la evaluarea datelor măsurate, cercetătorii să ia în considerare, de asemenea, vârsta, etnia, nivelul de educație, ocupația, mediul de viață, regiunea, consumul de tutun și alcool, indicele de masă corporală, durata căsătoriei și nivelul glicemiei la repaus al femeilor.
Constatări terifiante
Rezultatele au fost alarmante. În comparație cu femeile cu tensiune arterială normală, cercetătorii au descoperit că femeile cu tensiune arterială ridicată (tensiune arterială sistolică >/= 140 mmHg sau tensiune arterială diastolică >/= 90 mmHg) aveau cu 21% mai puține șanse de a rămâne însărcinate.
A existat, de asemenea, o legătură clară între tensiunea arterială ridicată și subfertilitatea la bărbați. Deja o tensiune arterială sistolică ușor crescută între 120 și 139 mmHg și/sau o valoare diastolică de 80-89 mmHg a fost asociată cu o fertilitate mai scăzută.
În cazul în care ambii parteneri aveau tensiune arterială ridicată, rata de sarcină era cu 27% mai mică decât în cazul cuplurilor cu niveluri de tensiune arterială în intervalul normal.
Ce trebuie să facem?
Toate cuplurile care doresc să-și mărească familia ar trebui să fie sfătuite să-și verifice tensiunea arterială și să combată orice creștere a acesteia.
Vizita la medic vă poate lămuri dacă o afecțiune poate fi cauza hipertensiunii. Specialistul menționează atunci hipertensiunea secundară. Lupta împotriva cauzelor ar trece atunci, bineînțeles, în prim plan.
De exemplu, sindromul ovarelor polichistice (SOPC) este cea mai frecventă tulburare endocrină la femeile aflate înainte de menopauză, cu o prevalență cuprinsă între 5% și 10%. În același timp, este o bombă cu ceas pentru inimă și circulație. Pacientele afectate au adesea sindrom metabolic cu rezistență la insulină, dislipidemie și – surpriză, surpriză – hipertensiune arterială.
Terapia – Tratamentul bolii de bază
În hipertensiunea arterială secundară, tratamentul bolii de bază duce, în multe cazuri, la o normalizare a valorilor tensiunii arteriale. Deseori se recomandă și modificări ale stilului de viață.
Medicamente
În terapia medicamentoasă a hipertensiunii arteriale, se folosesc așa-numitele antihipertensive. De obicei, acestea sunt administrate sub formă de preparate combinate (mai multe ingrediente active într-un singur comprimat).
Alegerea medicamentului depinde în cele din urmă de situația individuală a pacientului. Medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale trebuie luate în mod regulat și întotdeauna la aceeași oră. De regulă, terapia va trebui să continue toată viața. Printr-un stil de viață sănătos, doza de substanțe active poate fi menținută cât mai redusă posibil.
Modificări ale stilului de viață
La pacienții cu hipertensiune arterială ușoară (140/90 mmHg), modificările stilului de viață sunt adesea suficiente pentru a normaliza tensiunea arterială. Dacă acest lucru nu are succes, medicul va prescrie medicamente antihipertensive, așa cum este descris mai sus.
Cu toate acestea, un stil de viață sănătos susține în orice caz eficiența unui tratament medicamentos. Primii pași ar trebui să fie să consumați mai puțin alcool, să renunțați la fumat și să reduceți stresul. Exercițiile fizice regulate ar trebui să fie integrate în viața de zi cu zi. Sporturile de anduranță, cum ar fi ciclismul, alergarea sau înotul, s-au dovedit a fi deosebit de potrivite. O greutate corporală sănătoasă poate deveni un element semnificativ, iar o pierdere în greutate de aproximativ 10 kg reduce tensiunea arterială cu 5-20 mmHg!
Alimentația
O schimbare substanțială a dietei poate reduce nivelul tensiunii arteriale cu o medie de 10 mmHg. Bazată pe o dietă mediteraneană, sunt recomandate mai puține grăsimi animale, mai mult pește în loc de carne, uleiuri vegetale și multe fructe și legume proaspete.
OMS recomandă, de asemenea, consumul a mai puțin de 5 grame de sare pe zi. Mai puțină sare în alimente are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale: prepararea alimentelor cu un conținut scăzut de sare, fără a adăuga în plus, și evitarea alimentelor de tip fast food reduc nivelul tensiunii arteriale cu câțiva mmHg.
De altfel: Mai puțină sare nu înseamnă automat o dietă plictisitoare și fadă. Adesea, condimentele și ierburile proaspete pot produce chiar un gust mult mai bun decât cantitățile mari de sare.
Sprijin natural pentru bărbați
De ani de zile, o componentă proteică din pepenele roșu, citrulina, a fost folosită de medicii naturiști, în special la bărbați, pentru reducerea naturală a tensiunii arteriale. În organism, citrulina este transformată în arginină, care, la rândul ei, produce oxid nitric (ON). Acesta din urmă reduce tensiunea arterială prin dilatarea vaselor de sânge și are un efect protector asupra sănătății vasculare prin diverse mecanisme. La persoanele cu obezitate, malnutriție și tensiune arterială ridicată, arginina nu este de obicei disponibilă în cantități suficiente. Arginina însăși poate fi, din păcate, adesea absorbită doar într-o măsură limitată, dar precursorul argininei, citrulina din pepenele roșu, stimulează producția proprie de arginină a organismului în mod eficient și de lungă durată (de exemplu, în Fertilovit® Mplus combinat cu toate vitaminele și mineralele, care sunt, de asemenea, importante pentru formarea spermei).
Suport natural pentru femei
La femei, hipertensiunea arterială este asociată foarte des cu problema de bază a sindromului ovarelor polichistice, care îngreunează îndeplinirea dorinței de a avea un copil nu numai prin hipertensiune, ci și prin dezechilibrul hormonal cu ovulații lipsă.
În acest caz, nutriționiștilor le place să intervină cu un sprijin natural din interior prin aportul suplimentar de crom și inozitoli (de exemplu: în Fertilovit® F PCOS, perfect combinat cu acid folic în doze mari și cu tot ceea ce are nevoie o femeie care dorește să aibă copii și suferă de SOPC).
Descopera produsele Fertilovit!
Achizitioneaza produsele FERTILOVIT!
Referințe:
A et al. Effects of Watermelon Supplementation on Aortic Blood Pressure and Wave Reflection in Individuals With Prehypertension: A Pilot Study Am J Hypertens. 2011 Jan;24(1):40-4. doi: 10.1038/ajh.2010.142. Epub 2010 Jul 8.
Figueroa A et al. Influence of L-citrulline and watermelon supplementation on vascular function and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Jan;20(1):92-98. doi: 10.1097/MCO.0000000000000340.
Gröber U. L-Citrullin verbessert Bioverfügbarkeit an L-Arginin. Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin 2019; 17(02): 4, DOI: 10.1055/a-0941-6716
Hong X. et al. Preconcpetion blood pressure and time to pregnancy among couples attempting to conceive their first pregnancy. A, J Obstet Gynecoll 2019; 221(5):470.e1-10
Lekakis, J.P., et al., Oral L-arginine improves endothelial dysfunction in patients with essential hypertension. Int J Cardiol, 2002. 86(2-3): p. 317-23.
Moss, M.B., et al., Diminished L-arginine bioavailability in hypertension. Clin Sci (Lond), 2004. 107(4): p. 391-7.
Neuhauser HK et al. Hypertension prevalence, awareness, treatment and control in Germany 1998 and 2008-11. J Hum Hypertens, 2014 Oct 2. doi: 10.1038/jhh.2014.82.
